Perdre du poids ne se limite pas seulement à l'alimentation et à l'exercice physique. Les émotions jouent un rôle crucial dans nos comportements alimentaires et notre rapport au corps. 

Le stress, l'anxiété, la tristesse ou encore la frustration peuvent conduire à des comportements tels que la suralimentation émotionnelle ou le grignotage compulsif. 

Ainsi, travailler sur ses émotions est une démarche essentielle pour atteindre un équilibre durable.

En travaillant sur vos émotions, vous ne transformez pas seulement votre relation avec la nourriture, mais vous contribuez également à un mieux-être général, favorisant une perte de poids saine et durable.

En reconnaissant les déclencheurs émotionnels et en adoptant des réponses plus adaptées, vous pouvez transformer votre relation avec la nourriture et réduire le poids émotionnel qui vous pousse à manger.